Massage Suédois / Sportif
Massage Suédois / Sportif
Le massage Suédois, également connu sous le nom de « Deep Tissue », est une technique de massage puissante qui cible les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs. Conçu pour les sportifs ou ceux qui ont besoin d’un traitement musculaire intensif, ce massage aide à éliminer les tensions, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une récupération rapide après l’effort physique.
Cette technique de massage utilise des mouvements fermes et spécifiques, tels que le pétrissage, l’écrasement, les pressions profondes et les étirements, qui travaillent en profondeur chaque groupe musculaire. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne souffrant de tensions musculaires dues à une activité quotidienne, le massage suédois peut être adapté pour répondre à vos besoins spécifiques.
Une séance de massage Suédois commence par une évaluation des zones à traiter, suivie d’une application de techniques adaptées pour libérer les tensions accumulées. Ce massage vise non seulement à soulager les douleurs musculaires, mais aussi à préparer le corps pour de meilleures performances physiques
Découvrez les bienfaits du massage SUédois
Libération des tensions musculaires
Soulage efficacement les douleurs et les nœuds musculaires.
Optimisation des performances sportives
Améliore la souplesse, réduit le risque de blessure et prépare les muscles à l’effort.
Amélioration de la circulation
Stimule la circulation sanguine, facilitant ainsi une meilleure oxygénation des tissus.
Récupération rapide
Accélère la récupération après l’effort, réduisant les courbatures et les douleurs post-exercice.
Nos tarifs
Formule 45 Minutes
50€
Formule 1 heure
60€
Formule 1h30
85€
Temps de massage annoncé et payé est réellement celui effectivement pratiqué, le
temps d’installation et de mise en route est en plus. Paiement le jour de la séance.
Comment se déroule une séance ?
Je m'assure d'arriver entre 15 et 20 minutes avant l'heure prévue de votre séance pour installer la table de massage et préparer tous les accessoires nécessaires (huiles essentielles, musique d'ambiance, etc.). Ce temps me permet de créer un environnement propice à la détente.
Nous commencerons par un échange pour faire connaissance et discuter de vos besoins spécifiques. Ce moment est essentiel pour choisir ensemble le type de massage le plus adapté à votre état du moment, qu'il soit :
- Relaxant avec le massage Californien,
- Énergétique avec les techniques d'Abhyanga,
- Sportif avec le protocole Deep Tissue (Suédois).
Nous aborderons également les zones sur lesquelles vous souhaitez insister ou, au contraire, éviter, ainsi que toute contre-indication éventuelle. Je répondrai à toutes vos questions et veillerai à instaurer un climat de confiance mutuelle
Je vous proposerai plusieurs senteurs d'huiles naturelles pour que vous puissiez choisir celle qui vous correspond le mieux. Si vous avez des allergies connues, je pourrai vous proposer une huile neutre.
Je fournis toutes les serviettes et linges à usage unique pour garantir votre confort et hygiène. Vous commencerez le massage en sous-vêtements, allongé sur le ventre, et je vous couvrirai entièrement avec une serviette en coton. Seule la zone à masser sera découverte au fur et à mesure de la séance, assurant ainsi votre confort et respectant votre pudeur.
La durée de la séance varie de 30 minutes à 1h30 selon la formule choisie :
- 30 minutes : Seule la face postérieure (dos, jambes, pieds, bras, nuque, tête) est massée.
- Plus de 30 minutes : Les deux faces du corps sont entièrement massées.
Chaque technique de massage (Californien, Abhyanga, Suédois) est unique, tant par son rythme que par ses gestes spécifiques. La pression peut être ajustée selon votre préférence.
Libérez-vous, laissez votre esprit vagabonder, et profitez pleinement de cette expérience unique de lâcher-prise.
À la fin du massage, vous avez le choix de garder l'huile sur votre peau pour prolonger les effets relaxants ou de prendre une douche chaude pour stimuler la circulation et éliminer l'excès d'huile. Je vous recommande de vous hydrater avec un verre d'eau ou une infusion tiède pour prolonger ce moment de bien-être.
Il est possible que vous ressentiez le besoin de vous reposer ou de faire une sieste après la séance, ou au contraire, une énergie renouvelée pour reprendre le cours de votre journée.
Idéal pour
- Cibler VOS tensions
- Soulagements musculaires
- Favoriser la récupération physique et mentale